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Publicado en: Salud y medicina.

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Por eso, en general, el diagnóstico se da tras realizar dos pruebas.

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Si esta prueba es positiva se realiza una segunda prueba, la curva de glucemiaque confirma o no la diabetes gestacional. Aunque hay que saber que la diabetes gestacional puede originar una serie de complicaciones tanto para el feto como para la madre.

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Martes Desayuno Vaso de leche semidesnatada con café descafeinado o cacao light. Media mañana Trozo pequeño de pan integral con pechuga de pavo y una pieza de fruta. Comida Crema de champiñones.

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Cena Tomate aliñado. Miércoles Desayuno Vaso de leche semidesnatada con café descafeinado o cacao light. Pavo con ciruelas.

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Cena Medallones de merluza con salsa de gambas y guisantes. Compartir contenido en Facebook Compartir contenido en Twitter Compartir contenido en Whatsapp Compartir contenido en Pinterest Compartir contenido en Menéame Compartir contenido por email.

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Para eso, hay que repartir la ingesta total diaria en seis tomas de alimentos regulares, sin saltarse ninguna, y respetando los horarios: Desayuno al levantarse.

Almuerzo a media mañana.

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Un suplemento al ir a dormir yogur o vaso de leche. Esta acción propicia el aumento de glucosa en la sangre e incrementa hasta tres veces los niveles de insulina para poder controlar la glucemia.

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Si no es tratada a tiempo, puede traer problemas y complicaciones serias para la madre y el bebé a corto y largo plazo.

A continuación, se presentan algunas ricas recetas saludables para mujeres con diabetes gestacional. El sobrepeso en una mujer embarazada puede traer consecuencias, tales como la preeclampsia y la diabetes gestacional.

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Muy importante! Recuerda que durante el embarazo se deben seguir algunas normas de seguridad alimentaria.

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Tiene que tomarse con una taza de leche baja en grasa. Si la madre siente antojo de un bocadillo en la noche, ella puede tener cinco tazas de palomitas de maíz sin grasa. Consiste en un desayuno con 2 claras de huevo revueltas conjuntas con huevo revuelto entero.

No se hartan los conductores de interrumpir? No pueden dejar de ser protagonistas por un momento. Deberían cerrar la boquita mientras el invitado habla.😡

También se incluye todo un panecillo inglés de trigo con una cucharadita de mantequilla y una rebanada de melón. Luego viene el almuerzo, que cuenta con dos rebanadas de pan de grano entero, así como 2 onzas de pavo o pollo en rodajas.

Incluye también una rebanada de queso, hojas de lechuga y rodajas de tomate con una cucharada de mayonesa o mostaza.

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Te acaban de dar la noticia: tienes diabetes gestacional. Tu médico te ha entregado una serie de pautas pero no acabas de ver claro cómo deberías actuar. En este artículo te cuento las principales claves de alimentación para que pertenezcas al segundo grupo.

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Todo esto con un propósito: que tengas a tu disposición las herramientas para frenar la diabetes gestacional. Hay diversas razones por las que puedes haber desarrollado una diabetes gestacional.

Cuántas comidas hacer si tienes diabetes gestacional y ejemplo de menú

Pero, sin duda, la alimentación es una de las principales y, al mismo tiempo, la solución al problema. Los alimentos compuestos por proteínas y grasas no producen, a penas, subidas de glucosa.

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Muchos de ellos son saludables y deberías comerlos en cierta medida, y otros deberías evitarlos. Alimentos prohibidos para la diabetes gestacional Este es uno de los puntos críticos.

Y eso es lo que vamos a hacer en este apartado.

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Ejemplos: harina de trigo, de maíz, de arroz etc. Ejemplos de ello son: la pasta, el pan, la pizza, galletas, la bollería….

Una de ellas es la disminución de la tolerancia a la glucosa.

Y ya sabes que el embarazo es un momento importante para estar bien nutrida, como vimos en este artículo. Por lo tanto, si quieres consumir pastas, pan, arroz y otros, hazlo con moderación e intenta que sean integrales.

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Al final de este apartado te explico con mayor detalle la importancia de que conserven la fibra. Uno de los mejores edulcorantes es la estevia, aunque también puedes probar con el eritritol o el xilitol. Mi recomendación es que tampoco abuses de ellos y te acostumbres al sabor natural de los alimentos.

Dieta para diabetes gestacional: alimentos recomendados y a evitar para combatirla

En su gran mayoría contienen grasas transgénicas o hidrogenadas, compuestos que se generan al calentar y enfriar los aceites de semillas. Mira su etiqueta. A ver, no es el fin del mundo si los tomas alguna vez, pero debes evitar que se conviertan en habituales.

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En el extremo opuesto tendríamos, por ejemplo, las harinas refinadas pan, bollería, pasta etc. Precisamente los alimentos que producen esa curva roja son los que tendrías que evitar o limitar en tus platos.

En este punto ya sabes qué alimentos no te ayudan a revertir tu diabetes gestacional.

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En nuestra lista de la compra buscamos alimentos que aporten la mayor densidad nutricional con el mínimo contenido de CH. Es cierto que las verduras son, en su mayoría, carbohidratos.

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Aquí va una lista de algunas verduras sin almidón que deberías incluir en tus comidas y que puedes comer sin miedo a las cantidades:. Las carnes y pescados se componen, en su mayoría, de proteínas y grasas.

Te recomiendo que no te preocupes por las calorías.

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No tengas miedo de comerlos hasta que te sacies, siempre y cuando limites como es debido el consumo de CH. Al igual que las carnes y pescados, los huevos son ricos en proteínas y grasastus aliadas contra la diabetes gestacional.

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Este estudio concluye:. Sí sí, lo has leído bien.

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El aguacate es rico en grasas saludables. Fíjate si es saludable, que los estudios indican que comer su grasa se relaciona con la prevención de trastornos fetales. El queso es un excelente snack para picar entre horas y también un sabroso acompañante para tus verduras.

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Por su parte, los yogures son un buen recurso para las ensaladas o los postres. Ahora ya sabes que los alimentos basados en CH no pueden ser la base de tus platos.

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Pero sí deberías limitarlos y tenerlos bien controlados para no pasarte. Para que te hagas una idea de las cantidades, te puede venir bien seguir una regla basada en proporciones.

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Imagina que tu plato lo divides en 3 cuadrantes:. La idea es que en el cómputo global al cabo de varios díaslas proporciones tiendan a las del plato.

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Nota : cuando combinas alimentos ricos en CH con otros alimentos ricos en proteína y grasa como te propongo en el esquema anteriorayudas a reducir el pico de glucosa en sangre.

Intenta seguir este enfoque en cada una de tus comidas. Cada vez que ingieres cualquier alimento, tu glucosa en sangre experimenta una subida asumiendo que tu comida tiene parte de CH.

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Por eso, una buena estrategia es espaciar las comidas algunas horas sin necesidad de pasar hambre, ni mucho menos. Tampoco es recomendable que pasen demasiadas horas y que tu nivel de glucosa en sangre caiga en exceso.

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Lo he hecho así para que no te obsesiones con eso. Si comes los alimentos que te propongo y evitas los que hemos visto, no deberías tener problemas en comer hasta que estés saciada.

Es un momento precioso y la diabetes gestacional es un estorbo. Lo sé.

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  • La consecuencia de esto es que aumenta la glucosa en sangre glucemia sobretodo después de las comidas y el feto crece demasiado.
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  • Esto puede causar un tipo especial de diabetes en mujeres embarazadas que se conoce como diabetes gestacional o diabetes de gestación. Por lo general ocurre entre la semana 24 y 28 del embarazo.

Por suerte, la diabetes gestacional es reversible y ahora ya sabes cómo actuar. Finalmente: es importante que todo lo que hagas lo consultes con tu médico y lo consensuéis entre los dos.

Para que te hagas una idea de la cantidad de CH que tienen algunos alimentos, te dejo una breve lista:.

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Sobre el autor : este artículo ha sido redactado por Albert Aguilar, investigador especializado en física médica reconvertido a emprendedor digital. Tras el nacimiento de su hijo Dani, decidió crear padresRebeldesun Blog para madres y padres que quieren criar a sus hijos de forma diferente a la convencional.

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Siempre aprendiendo con usted Doctor Agustín,es un placer escuchar sus excelentes explicaciones.Un saludo desde España.

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Te hablo de la fruta deshidratada, zumos naturales, batidos de fruta etc. Intenta evitarlos todo lo posible y come la fruta entera.

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por provocar en las personas que la padecen hiperglucemias niveles altos de glucosa en sangre. Esto se puede deber a tres motivos:.

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